config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Wesley Stevens

Nougat

အကောင်းဆုံး ဒစ်ဂျစ်တယ်ကတ်များ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ချက်ချင်း။

ဤအက်ပ်ဖြင့်သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်။
• ဂျိုကာများ၊ စိတ်ကြိုက်ဘုရင်မင်းမြတ်နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဒီဇိုင်းအပေါ် အပြည့်အဝထိန်းချုပ်ပါ။
• လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်နိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သိမ်းဆည်းပါ။
• သင့်အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီရန် အဆင့်သတ်မှတ်စနစ်ဖြင့် ရပ်ရွာမှ မောင်းနှင်သော စိန်ခေါ်မှုများ။
• လေ့ကျင့်ခန်းပြီးချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း မြင်တွေ့နိုင်သည့် ကိန်းဂဏန်းများ။
• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ငွီးငှေ့လွန်းပါက ပြန်လည် အပြောင်းအလဲလုပ်ပါ။
• သင်၏ကိန်းဂဏန်းများကို မပျက်စီးစေဘဲ အမြန်အနားယူရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအလယ်တွင် အချိန်မှတ်ချိန်ကို ခေတ္တရပ်ပါ။

အက်ပ်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ အံ့ဖွယ်အသုံးပြုသူအချို့ပြောသည်ကို ကြည့်ပါ။
• "ထူးခြားသောအက်ပ်"
• ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် တကယ့်အရာထက် ပိုကောင်းတယ်၊
• "ခရီးသွားရန် သင့်တော်သည်"
• "အကောင်းဆုံး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ လွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။"
• "ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်သည် အလေးနှင့်လေ့ကျင့်သည်၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်အား ရောနှောရန် ဤအက်ပ်ကို အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။"
• "ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူသည် ကတ်ပြားများကို ကောင်းသော Crossfit စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ထည့်သွင်းထားပါတယ်"

ဤအက်ပ်သည် အလားအလာရှိကြောင်း ယုံကြည်ပါသလား။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူထံမှ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမှတ်ချက်- ဤအက်ပ်မရှိလျှင် ကျွန်ုပ်၏အကိုကြီးအား ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ 2020 ခုနှစ်တွင် သူသည် DoC လေ့ကျင့်ခန်းကိုနှစ်သက်သည်ဟုပြောကာ ကျွန်ုပ်ထံဆက်သွယ်ခဲ့သော်လည်း ဒစ်ဂျစ်တယ်ဗားရှင်းများသည် အင်္ဂါရပ်အပြည့်အစုံကို ငြင်းပယ်ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့ အကြံပြုချက်တွေနဲ့ အကြံပြုချက်တွေဟာ သူ့အတွက် ကျွန်တော် ဖန်တီးပေးခဲ့တဲ့ အက်ပ်ရဲ့ ပထမဗားရှင်း နှစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါတယ်။ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏တက်ကြွသောအသုံးပြုသူများကိုလည်း ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ တိုးတက်ရန်နည်းလမ်းများ အမြဲရှိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အကြံပြုချက်တစ်ခုရှိပါက ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

 

အဲဒါကို စစ်ဆေးဖို့ စိတ်မချသေးဘူးလား။ ထို့နောက် အက်ပ်သည် ခေတ်ဟောင်းပုံပေါက်ပြီး ကန့်သတ်ချက်များရှိသောအခါမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ pitch ကိုဖတ်ပြီး စမ်းကြည့်ပါ။

နောက်ကတ်သည် သင်၏နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဆုံးဖြတ်သည်။

Gym ဝင်ခွင့်မရှိဘူးလား? အတူတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ပျင်းနေပြီလား? သင့်ဘဝတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် အနည်းငယ် လိုအပ်ပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ လိုချင်ပါသလား။ သင်၏ကာယလေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံလိုပါသလား။ သင်သည် မှန်ကန်သော အက်ပ်သို့ ရောက်ခဲ့သည်။ ဤကတ်ပြားလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်အလိုအတိုင်း အတိအကျ ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ . . အနည်းငယ်မသေချာမှုနှင့်အတူ။

စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။
သင်၏ကစားကွက်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် လုံး၀ထိန်းချုပ်မှုရှိသည်။ ပါဝင်သည့်ဝတ်စုံတစ်ခုစီသည် မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ Royalty card တစ်ခုစီကို 10 အဖြစ် ရေတွက်နိုင်ပါသည်။ စိန်ခေါ်မှုများ သို့မဟုတ် အသက်ရှုပေါက်များ အတွက် ဂျိုကာများ ထည့်ပါ။ ကုန်းပတ်တစ်ဝက်လောက် လုပ်နေသလို ခံစားရလား။ မင်းလည်း လုပ်နိုင်တယ်။ ဤသည်မှာ စတင်သူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကတ်ပြားများဖြင့် ကျပန်းကျပန်းပြုလုပ်ထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။

စာရင်းအင်းများနှင့် အကြံပြုချက်များ
ဤစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်တွင် ရွေးချယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ ချိန်ညှိနိုင်သော ကတ်တန်ဖိုးများနှင့် ကတ်အရေအတွက်၊ Jokers၊ ခြေရာခံထားသော စာရင်းဇယားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အသုံးပြုသူထိန်းချုပ်မှုပါရှိသည်။ အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးထားသောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုအတွက် သင့်ဦးနှောက်ကို ဘယ်တော့မှ နောက်တစ်ကြိမ် ဆုပ်ကိုင်ထားရန် မလိုအပ်တော့ပါ။

စိန်ခေါ်မှုများ
လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဆွဲရန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများတင်ရန် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကတ်ပြားလေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ မပြီးသေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အဆင်ပြေစေရန်အတွက် သင်၏နောက်ဆုံးထွက်လေ့ကျင့်ခန်းဆက်တင်များကိုလည်း မှတ်မိပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တကယ်ပုံဖော်ချင်တဲ့အခါ Challenge လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

တိုးတက်မှု
အခြားကတ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များကို ငြင်းဆိုခြင်းကို လွတ်လပ်ခွင့်ပေးရန်အတွက် သုံးစွဲသူများအား ဤမျက်နှာကတ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို အဆက်မပြတ် မြှင့်တင်နေပါသည်။ ဤအက်ပ်တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှု တစ်စုံတစ်ရာ ပျောက်ဆုံးနေသည်ကို တွေ့ရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပြီး နောက်ထွက်ရှိမှုတွင် ၎င်းကို ထပ်ထည့်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့နီးပါး အာမခံနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်တစ်ကြိမ် ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

Deck of Cards Workout သည် ကျပန်းအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုကို ခွင့်ပြုသည်။

Card Workout - Deck of Cards

Card Workout - Deck of Cards ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား